Ефект на лимоновата детоксикационна диета върху телесните мазнини

Submitted by Александър Тодоров on Sat, 07/03/2021 - 06:00
Ефект на лимоновата детоксикационна диета върху телесните мазнини

Лимонът и другите цитрусови плодове се считат за полезни за почистване на тялото от токсини. През последните години програмите за детоксикация, използващи билки и плодове, придобиват популярност. Някои от тях помагат за цялостното ни здраве и благополучие. Програмата за детоксикация на лимона е много нискокалорична диета, която се състои от смес от органични кленови сиропи и палми и лимонов сок за 7 дни на въздържание.

Изследователският екип изследва антропометрични показатели, инсулинова чувствителност, серумни нива на адипокини и маркери за възпаление при корейски жени с наднормено тегло преди и след клиничната интервенция. Осемдесет и четири жени в пременопауза са били случайно разделени в 3 групи: контролна група без ограничения диета (Нормално-С), група на диета с плацебо на няколко (Положителна-С) и група терапия, диета с лимон (Lemon-D). Интервенционният Период е общо 11 дни: 7 дни с лимонов детоксикационен сок или плацебо сок, последван от 4 дни с преходна храна. Промени в телесното тегло, индекс на телесна маса, процентното съдържание на мазнини в тялото и съотношението между талията и бедрата са значително повече в групи с лимон-D и Положителен в сравнение с групата с нормално С. Нивото на инсулина в кръвния серум, оценка на модели на хомеостазата, показатели на резистентност към инсулин, нивата на лептин и адипонектина са намалели в групи с положително и положителен резултат. Нива на высокочувствительного С-реактивен протеин (hs-CRP) в кръвния серум също са намалени само в групата на Лимон-D. Нивата на хемоглобин и хематокрит остават стабилни в група с лимон-D, докато в групи с положително и нормално ниво С, те са намалели. Така че ние предполагаме, че програмата за детоксикация на лимон намалява мастната тъкан и инсулинова резистентност чрез ограничаване на приема на калории и могат да имат потенциално положително въздействие върху рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, свързани с намаляване на циркулиращите нива на hs-CRP, без гематологических промени.

Програмата за детоксикация на лимони беше въведена в Корея преди няколко години. Въпреки високия социален интерес обаче малко се знае за неговата ефективност и безопасност. Тъй като той може да осигури повече минерали и витамин С от други VLCD по време на периода на въздържание, казахме, че програмата за детоксикация на лимон намаляване на телесно тегло и мастната маса, а също така ще подобри инсулиновата резистентност и ще намали броят на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, като липиден профил серум и с адипокины.

Резултат

По-значителни промени в телесното тегло са били наблюдавани в групи с лимон-D и С Положителен, отколкото в групата с нормално В. В нашето изследване на телесна маса, ИТМ, процентът на телесните мазнини ОЖ и обиколката на талията значително са намалели във всички 3 групи. Въпреки това, групите с лимон - D и положителни-C имат по-голямо намаление на телесното тегло, ИТМ и общата телесна мастна маса, отколкото групата с нормални нива

Нива на общия холестерол в серума на кръвта, на холестерола HDL и LDL холестерол са били значително намалени в групи с лимон-D и С положителен, докато нивата на триглицеридите в кръвния серум значително са намалели само в една група с Лимон-D. Промените в нивата на общия холестерол в серума на кръвта и холестерола HDL са били значително по-горе в групи с лимон-D и Положително-C в сравнение с групата с нормално ниво, както и намаляване на нивата на LDL холестерола е значително по-висок в групата с положително ниво в сравнение с групата С нормално ниво. Нивата на свободните серумни мастни киселини са се увеличили значително във всичките 3 групи.

Няколко проучвания при хора съобщават, че натрупването на висцерална мазнина е често срещан и основен рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Намаляването на интраабдоминалната висцерална мастна тъкан е доказано, че е ефективно за подобряване на коронарните рискови фактори.

Като цяло, нашите резултати показват, че програмата за детоксикация на лимон може да има няколко полезни ефекта, като намаляване на телесните мазнини и повишаване на инсулиновата резистентност чрез ограничаване на калориите. Освен това може да има потенциално благоприятно въздействие върху рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, свързани с понижени нива на циркулиращия hs-CRP и промени в производството на адипокини.